不眠

不眠の原因とは？

不眠の原因は多岐にわたり、特に現代生活におけるストレス、デジタルデバイスの過剰使用、不規則な生活リズム、カフェインやアルコールの摂取、そして都市部での車依存生活による運動不足が重要な要因です。これらの要因は脳を過活動させ、リラックスして眠ることを困難にし、特に都市部で生活する人々の睡眠の質を低下させる原因となっています。

足トラブルの種類について

不眠症は睡眠障害の一種で、さまざまな原因があります。主な原因としては、精神的ストレス、心配事、抑うつ、不安障害、生活習慣の乱れ（不規則な睡眠時間、昼夜逆転）、身体的な病気（甲状腺異常、慢性疼痛）、薬剤の副作用、環境因子（騒音、光、温度）、カフェインやアルコールの摂取、運動不足などが挙げられます。

不眠症にはいくつかの種類があり、大きく分けて以下の通りです：

1. 入眠困難（初発不眠）
   寝付きが悪く、ベッドに入ってから眠りにつくまで異常に時間がかかる状態。
   
2. 維持不眠
   眠りについた後、頻繁に目が覚めたり、夜中に目を覚ますと再び寝付けない状態。
   
3. 早朝覚醒
   朝早く目が覚めてしまい、その後再び眠ることができない状態。
   
4. 非休息性睡眠
   睡眠時間は十分取れているにもかかわらず、寝た感じがしない、熟睡感が得られない状態。

これらの不眠の種類を特定し、原因に応じた適切な治療や生活習慣の改善が必要です。例えば、生活リズムを整える、寝る前のリラクゼーション技法を取り入れる、刺激物の摂取を控えるなどが効果的です。

ゆいの杜鍼灸接骨院が大切にしていること。

疲労感でお悩みの方へ、疲れが頭痛として現れることがあります。この頭痛は、長時間同じ姿勢での作業やストレス、不適切な姿勢、運動不足、環境の変化など様々な要因によって引き起こされることが多いです。特にオフィスでの長時間のパソコン作業やスマートフォンの頻繁な使用が原因で発生することがあります。これらは現代の生活習慣に深く関わっており、日常生活での適切な休息の取り方、定期的なストレッチ、効果的なストレス管理が非常に重要です。

施術の流れ

①カウンセリング

当院では、問診で、単に痛みの部位を尋ねるだけでなく、患者さんの既往症や症状の経過、神経症状の有無を詳しく確認します。また、職業や生活様式を考慮し、日常の姿勢や動作が症状にどう影響しているかを把握することで、効果的な治療プランを提供します。

②施術の内容

当院では、全体調整、距骨調整、トレーニングなどの複合的なアプローチを採用しています。これにより痛みの緩和と身体全体のバランスを整えることが可能です。特に距骨調整は、体の土台となる距骨と骨盤の位置とバランスを最適化することで、根本的な改善につながります。

施術には、手技療法を用いた筋肉や関節の調整を行い、適切な圧やストレッチを加えることで筋肉の緊張を緩和し、関節の動きをスムーズにします。トレーニングも重要で、個々の患者さんに合わせた運動や筋力トレーニングを提案し、予防と改善に効果を発揮します。

③アフターサポート

当院では、体の不調の多くが土台の不整に起因すると考えています。そのため、施術後のアフターサポートとして、患者さんの足元のケアを充実させるためにプロが厳選したフットケアグッズを提供しています。これには、どんな靴にもフィットするサポーターや機能性靴下、快適な専用パンプスなどが含まれ、これらはバランスの改善と歩行のサポートに効果的です。また、これらのグッズの使用方法や日常のセルフケア技術も指導し、患者さんが日々快適に過ごせるようサポートしています。

院長の思い

当院では、体の不調は早期に対処することが最も重要だと考えています。痛みや歪みを放置すれば、問題は深刻化する一方です。そのため、私たちは手頃な価格でアクセスしやすい治療オプションを提供し、家族連れも気軽に訪れられるようキッズスペースや駐車場を整備しています。さらに、整体、鍼灸、骨盤矯正、距骨調整、最新の電気医療機器、リラクゼーションを目的としたマッサージ、美容と健康を兼ね備えたエステ、そして健康的な体を作るトレーニングプログラムまで、多岐にわたる施術を提供しています。

これらの施術を通じて、患者様一人ひとりの身体のクセや生活習慣に合わせた個別の治療プランを作成し、皆様のお悩みの改善に全力を尽くし、心を込めてサポートします。